Синдром сна-текстовых сообщений: что это такое и кто в опасности

Синдром сна-текстовых сообщений называется «сон-сообщение», и это тревожный новый синдром, который поражает все молодых и молодых людей.

Этот феномен был проанализирован американскими экспертами, которые придумали этот термин, чтобы описать поведение некоторых подростков и студентов колледжа, которые просыпаются посреди ночи, чтобы послать сообщения друзьям и семье. Жаль, что после этого они не помнят, и часто фразы, написанные в чатах мгновенного обмена сообщениями, непонятны и часто смущают.

Сонные сообщения — это тенденция посылать сообщения непосредственно перед сном или когда вы просыпаетесь посреди ночи. Отправляемые в большинстве случаев сообщения бессмысленны, не дают логических ответов на вопросы и рискуют поставить отправителя в неловкое положение. В исследовании, проведенном в Америке, приняли участие 372 студента, проанализированных экспертами Университета Вилланова.

В исследовании, опубликованном в научном журнале Journal of American College Health, подчеркивается эта опасная тенденция, связанная с привычкой спать с мобильным телефоном рядом с кроватью. Четверть учеников, принявших участие в опросе (25,6%), сообщили, что посылали сообщения во время сна, большинство (72%) сообщили, что делали это, но не помнят, когда проснулись. «Большинство не помнит отправки сообщений или их содержания», — объяснила Элизабет Би.

Дауделл, исследователь, который руководил исследованиями — факт невоспоминания не удивляет, так как исследование сна показало, что люди, которые просыпаются после сна более чем на несколько минут, не могут вспомнить минуты до того, как они засыпают.

По мнению экспертов, сонные сообщения не только являются источником неудобств, но и отрицательно влияют на качество сна. Прерывание сна-сообщений ставит под угрозу работоспособность в течение дня и может привести к эмоциональному дисбалансу, снижению концентрации и усталости. Нападениям подвергаются не только смартфоны, но и ноутбуки, планшеты и электронные читалки, которые нарушают сон ночью и со временем могут привести к серьезным последствиям.