Почему вы толстеете во время менопаузы?

Все женщины рано или поздно должны пережить менопаузу — стадию, полную изменений как на физическом, так и на гормональном уровне. Горячие приливы, сухость влагалища, бессонница, раздражительность, головная боль… Это лишь некоторые из симптомов, вызванных климактерическими явлениями и недостатком эстрогена.

Но это нормально, что среди этих «симптомов менопаузы» есть и прибавка в весе? Реальность такова, что многие женщины набирают несколько килограммов в этот период, но вы должны знать, что этого можно полностью избежать, если вы знаете, как правильно адаптировать свою жизнь и свой рацион на этом этапе.

Эротические фотографии всегда привлекают наше внимание. Особенно, если это оригинальные фото, на которых изображены красивые женщины в интересных позах. Посмотреть фото голых женщин бесплатно можно на сайте sosuli.info. На данном веб-ресурсе размещено огромное количество фото как эротического, так и порнографического содержания.

Причины увеличения веса во время менопаузы

Вы набираете вес во время менопаузы, потому что на этой стадии ваш организм сжигает меньше калорий в день, ваш метаболизм замедляется и устранение газа обходится гораздо дороже. Кроме того, этот избыточный вес чаще концентрируется в области живота, чем в области бедер. Таким образом, гормональные изменения, присущие климактерическому заболеванию, могут вызвать увеличение веса, однако, необходимо добавить другие факторы:

Старение

С годами мышечная масса уменьшается, а жир увеличивается. Эта потеря мышечной массы замедляет обмен веществ, а это значит, что организму требуется гораздо больше времени для обработки потребляемых калорий. Поэтому, если не изменить привычки питания и не увеличить физическую нагрузку, то совершенно нормально набрать несколько килограммов.

Генетика

Генетические факторы также играют важную роль в этом отношении. Если ваша мать, отец или другой близкий родственник склонен концентрировать жир вокруг живота, весьма вероятно, что это случится и с вами.

Недостаток сна

Помимо недостатка физических упражнений и нездоровой пищи, бессонница (очень типичная для менопаузы) также может сеять хаос на ваш вес. Людям, которые не высыпаются и не отдыхают, как правило, труднее сжигать калории, которые они получают во время приема пищи.

Тревога

В климаксе совершенно нормально чувствовать себя более раздраженным, расстроенным или нервным. Эта постоянная тревога усиливает чувство голода и потребляет больше калорий, чем организм способен сжигать.